Informatie over leefstijlprogramma's
GLI-groepen: CooL in Hellevoetsluis
Locatie Zorg Inn, Rijksstraatweg 142, Hellevoetsluis
Start 04 november | maandag 09.00-10.30 uur | 2 plaatsen beschikbaar
Start 12 november | dinsdag 09.00-10.30 uur | 2 plaatsen beschikbaar
Start 17 december | dinsdag 18.30-20.00 uur | 6 plaatsen beschikbaar
Bij voldoende aanmeldingen starten we elke maand een nieuwe groep met wisselende dagen/tijden.
Traject CooL
Het doel van CooL is een gezonde(re) leefstijl en vergroten van eigen regie met gewichtsverlies en verbeterde kwaliteit van leven tot gevolg.
Begeleiding door: leefstijlcoach, fysiotherapeut, diëtist of oefentherapeut.
| Basisprogramma (0-8 mnd) | Onderhoudsprogramma (9-24 mnd) |
| Intake | 8 groepssessies |
| 8 groepssessies | 3,5 uur individueel contact |
| 2,5 uur individueel contact |
Traject Samen Sportief in Beweging
Het doel van Samen Sportief in Beweging is bewustzijn vergroten van het beweeg- en eetpatroon, te motiveren dat patroon te verbeteren en stimuleren om daadwerkelijk te veranderen.
Begeleiding door: leefstijlcoach, beweegprofessional, voedingsprofessional, sportaanbieder.
| Begeleidingsfase (0-12 mnd) | Onderhoudsfase (13-24 mnd): | Nazorgtraject (10 mnd) |
| Intake | 5 individuele begeleiding en followup door leefstijlcoach | 3 groepsbijeenkomsten door leefstijlcoach |
| Coaching 8 uur individueel/groep | 3 groepsbijeenkomsten door leefstijlcoach | |
| Basiscursus 8 weken | ||
|
Bewegen: 16 groepsbijeenkomsten
Voeding: 8 groepsbijeenkomsten met voedingsprofessional |
BeweegKuur
Het doel van de Beweegkuur is een gezonder gewicht, duurzame verbetering van de leefstijl, deelnemers in beweging krijgen richting de beweegrichtlijnen van de gezondheidsraad (2017) en plezier in bewegen.
Begeleiding door: diëtist, beweegprofessional, leefstijlcoach, buurtsportcoach, lokale sportaanbieders.
| Basisprogramma (0-12 mnd) | Onderhoudsprogramma (12-24 mnd) |
| Leefstijlcoach: intake, 5 groepsbijeenkomsten, 2 individuele bijeenkomsten | Leefstijlcoach: 4 groepsbijeenkomsten, 3 individuele bijeenkomsten |
| Diëtist: voedingsplan, 3 groepsbijeenkomsten | Diëtist: 3 groepsbijeenkomsten |
| Beweegprofessional: beweegplan, 3 groepsbijeenkomsten, begeleiding naar regulier beweegaanbod door buurtsportcoach/BeweegKuur instructeur | Beweegprofessional: 3 groepsbijeenkomsten |